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[轉載] 天使寶寶都不是天生的,睡眠這事兒還是后天培養比較重要 [復制鏈接]

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發表于 2019-11-13 10:19 |只看該作者 |倒序瀏覽

深夜了,看到睡得很香的芊寶,突然想來聊聊寶寶的睡眠問題。月子里我也曾因為要3個小時起來喂一次奶而感到崩潰,睡不好,情緒容易低落,差一點就要產后抑郁了。還好后來開始有意識地培養芊寶的睡眠習慣,所以芊寶從三個多月開始就能睡整夜覺了,讓我省心了不少。這里就來分享一下我培養芊寶睡眠的小經驗吧~

芊寶還在月子里的時候,睡眠都是毫無規律的,新生寶寶都這樣,沒辦法。而且月子里的寶寶都要按需喂養,基本2-3h就要喂奶,壓根不可能睡整夜覺,所以我在月子里基本都是跟著寶寶的作息來調整自己的作息的,寶寶睡我就睡,這樣才能讓自己休息好。

從第二個月起,我就開始來慢慢調整寶寶的睡眠時間了。當然這個時候只能初步嘗試,寶寶太小,不要強求,力求每頓讓寶寶吃飽,不要吃“點心奶”就行了。芊寶兩月的時候就迷上點心奶了,喝兩口就睡,睡一會就醒,簡直就是惡性循環。于是我就把母乳擠出來瓶喂,或者母乳的時候一直和她說說話,摸著她的腳,讓她保持清醒狀態,一直到吃飽為止,改掉點心奶的習慣。

等到3月齡的時候,就是調整睡眠最好的時候,千萬不能錯過。這段時間,我一直秉持著兩個原則“白天不抱睡,晚上不奶睡”。晚上芊寶鬧困的時候,我媽為了快速讓寶寶止哭,一直讓我奶睡,說“你給她吸兩口就是了”。我就堅持不奶睡,和我媽一直說道理,我媽還憤憤不平,說我狠心!這還好是親媽,如果換成婆婆,肯定要大吵一架。

然后,我每天晚上會把滿寶放在搖床上,按住芊寶的兩只小手,因為她的小手是不受大腦控制的,亂動會影響她入睡。同時嘴里發出“xu~xu~xu~”的聲音。剛開始她還是會哭鬧,哭的很兇的時候,我就抱起來哄哄,不哭的時候繼續放在床上,接著哄。大概過了半個月,芊寶已經習慣了這種入睡方式,基本5-10分鐘就入睡了。于是,我爸媽都開始感慨了,這科學育兒還是有道理的哈哈哈~


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